SAMEN FIT & GEZOND

Wil je graag wat gezonder eten en meer bewegen? vind je het lastig om te beginnen of kan je het niet alleen?

Vanaf zaterdag 19 maart gaan we in groepsverband starten met project:

Samen Fit en Gezond

Elke 2 weken komen we bij elkaar, beginnen we met een weegmoment en kunnen we elkaars ervaringen delen in de groep, vervolgens gaan we bewegen.

Samen gaan we aan de slag met je voedingspatroon en gaan we stap voor stap naar een gezonder leefstijl.

Meer inzicht en bewustwording, de nodige kilo’s minder, meer energie, beter in je vel…

Wat kan je verwachten:

- ­persoonlijk begeleiding 24/7

- intake gesprek 1:1 wegen, meten en je huidige patroon bespreken

- tools om je op weg te helpen

- elke 2 weken bij elkaar waar je je ervaringen kunt delen in de groep (6x)

- na groepsgesprek gaan we in beweging

- 6 sportlessen naar keuze in mijn reguliere lessen (zumba Yoga sportiefwandelen)

- info map

Na deze 3 maanden begeleiding

heb je meer inzicht in je eetpatroon

ben je meer bewust wat je eet

heb je meer energie en zit je beter in je vel

de nodige kilo's lichter




Schrijf je nu in!

(min deelname 3)