sylvanderlee@hotmail.com

06-13035700


NIEUW!!! NIEUW!!!
Bewust Wandelen

Heerlijk wandelen in de natuur, en bewust zijn van je lichaam en je omgeving.

Wandelen in de natuur zorgt voor een lager stressniveau, worden je zintuigen geprikkeld en maak je het geluks hormoon serotonine aan. De buiten lucht maakt dat je meer zuurstof inneemt en je lichaam maakt vitamine D aan…

Wat je kan verwachten tijdens de wandeling?

Ontspannings oefeningen

Ademhalingsoefeningen

Meditatie

Yoga/qigong/tai CHi

Zintuigen

Orakel kaart/opdrachten

Wandel je mee?

vergoeding € 10,-


Zaterdag 22 mei 0m 09:30


Blijf in beweging en gezond...



Voeding en Balans


Het is belangrijk te weten wat we eten. Ongemerkt sluipen er verkeerde eetgewoonten in waar we helemaal niet bewust van zijn. Ik wil u helpen om een gezonde voedingswijze eigen te maken. Een voedingsgewoonte die verantwoord is. Mijn taak is u te laten inzien hoe u dit zelf kunt bereiken. Geen “voorgekauwde” diëten, maar zelf uitgedachte menu’s. Door middel van opdrachten zult u bewust worden van een goed eetpatroon, die u zelfstandig heeft gemaakt. Daarin coach ik u, waar u het nodig heeft. .

Naast balans in je voeding is het ook belangrijk om je Balans in lichaam en geest te behouden, dan is Yoga een hele fijne levenstijl. De kracht van Yang en de ontspanning van Yin.

Verder geef ik ook Zumba, en als u lekker in de buiten lucht wil, sportief wandelen! Er is voor ieder wat wils.

   Neem rustig een kijkje op mijn website!

U bent altijd welkom om een keer mee te doen.