sylvanderlee@hotmail.com

06-13035700

Yoga

Wat is Yoga?

Yoga bestaat uit meer dan Yoga houdingen, maar ook bewust-wording en ontspanning.

Yoga houd je lichaam soepel en het kan je mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijke bewustzijn . Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen. Bij alle Yoga vormen komt een stukje ademhaling en meditatie terug.


Maandag

19:00 Yang/Yin

Donderdag

20:00 uur Yin

Vrijdag

10:30 Stoel Yoga




Yoga voor kinderen

Wobbel Yoga

Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik wordt gemaakt van het Wobbelboard. Hiermee gaat er een hele nieuwe wereld aan oefeningen en mooie verhalen open. Door de bewegingen van de Wobbel worden de yogahoudingen uitdagender en de avonturen die we meemaken nog leuker.

Geef je snel op, dan kunnen we beginnen met een groepje!






Sportief

wandelen

Elke woensdag avond om 19:00 gaan we sportief wandelen.

Stevig doorwandelen en tussen het wandelen door spier en balansoefeningen, zodat we ons hele lichaam optimaal trainen. Elke week weer een ander les, en soms met vershillende materialen oefeningen met dynaband, circuit training, gewichtjes enz.

We starten vanaf de parkeerplaats voor het zwembad in Enkhuizen.

Vragen? aanmelden.

06 13035700